cuisine - Tiroirs chez malirence

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Allégez-moi un peu tout ça :

Courgettine façon Vanda 800 g de Courgettes2 œufs 100 g de Riz blanc cru 5 CS de Crème fraîche allégée 4% et 5% 1 cc de Cumin Poivre et Sel 100 g de Mimolette 200ml de Bouillon de volaille en tablette dégraissé 160 g de jambon blanc degraissé ( ou 80g...

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13 juillet 2015

Allégez-moi un peu tout ça !!!!!!!!

Avec ces recettes, je participe au rendez-vous hebdomadaire de " mes recettes d'été " de Miss babioles " : Blancs de poulet à la provençale - Préchauffer le four à 180°. - Couper en dés 2 courgettes 3 poivrons 1 aubergine - les mettre dans un plat à four...

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12 juin 2015

Allégez-moi un peu tout ça :

Jambalaya au chorizo 4 personnes (8PP par personne) 100g de chorizo 2 saucisses de Strasbourg 120g de riz rond 200 g de poivrons tricolores 1 oignon 2 gousses d'ail 32,5cl d'eau 1 cube bouillon de votre choix 1 c à s de concentré de tomate du thym effeuillé...

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31 mai 2015

Fête des parents :

page dédiée aussi à ma maman qui continue de veiller sur nous des étoiles....... de Wonder Mum en a ras la cape qui a écrit ce fort beau texte : À toutes celles qui de là-haut regardent leur enfant, à celles qui luttent pour rester ici bas, à celles pour...

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Tags: cuisine, fleurs

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6 mai 2015

Allégez-moi un peu tout ça !!!!!!!!

Crème froide de betterave au roquefort 2 betteraves rouges bien cuites 70 g de roquefort 10 cl de bouillon de légumes dégraissé 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse légère 1 oignon rouge 2 échalotes Sel et poivre Pelez et émincez l’oignon, puis...

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5 mars 2015

Allégez-moi un peu tout ça !!!!!!!!

Choux de Bruxelles aux châtaignes Pour 4 pers ; 3PP la part 800 g de choux de Bruxelles 150 g de châtaignes au naturel en boite 1 oignon rouge 4 cc de margarine sel et poivre - Trier et laver les choux . - Les mettre dans le panier de l'autocuiseur avec...

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27 janvier 2015

Allégez-moi un peu tout ça !!!!!!!!

Testées et approuvées ces recettes : Papillote de filet mignon, pommes et curry - Découper un filet mignon de porc de 600 g. en 8 tranches. - Couper 4 pommes en cubes. - Badigeonnez 4 grands carrés de papier sulfurisé de beurre fondu, au pinceau. - Y...

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14 janvier 2015

Allégez-moi un peu tout ça !!!!!!!!

2 recettes légères pour soutenir les efforts : Gâteau de pommes de terre aux oignons allégé Pour 4 personnes : (4.5 pts ww) 3 gros oignons (environ 500g) 20g de beurre à 41% de matière grasse 800g de pommes de terre Bintje ( environ 700g épluchées) 40g...

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9 décembre 2014

Sommaire des recettes :

22 octobre 2014 - Tartiflette de carottes (196 kcalories) - Dauphinois de saumon ( 7 pp ) 29 octobre 2014 - Soupe de légumes détox - Cocotte façon basquaise ( 10 pp ) 06 novembre 2014 - Clafoutis de thon arlequin ( 6 pp ) - Gratin de fenouil 13 novembre...

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5 décembre 2014

Allégez-moi un peu tout ça !!!!!!!!

Frites au four une des recettes préférées des korrigans...... Pour 4 personnes : 5 ProPoints 800 gr de pommes de terre 1 cuillère à soupe d'huile 1 cuillère à café de paprika Sel - Préchauffer le four à 240 °C (th.8). - Peler et rincer les pommes de terre....

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